Training mit der Hantelbank
Moderne Fitnessstudios sind mit verschiedenen Bereichen ausgestattet. Grob kann man diese in “Prävention”, “Herzmuskeltraining” und “Krafttraining” unterteilen. Während man in der Abteilung “Prävention” vor allem “Altersbeschwerden” (wie Rückenschmerzen oder Bandscheibenvorfällen) vorbeugen will, so ist das “Herzmuskeltraining” auf das Training des Herzmuskels durch Ausdauersportarten (Laufen, Radfahren, Walken) abgestimmt. Der dritte Bereich der Studios beschäftigt sich hauptsächlich [...]