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Was versteht man eigentlich unter Heimtrainer: Ein Heimtrainer ist ein Sportgerät für den Hausgebrauch. Oft ist damit ein Fahrrad zum Fahren und trainieren auf der Stelle gemeint. Auch ein sogenannter Crosstrainer ist auch ein Heimtrainer und dieses Laufgerät simuliert das Jogging oder das Skifahren.

Somit sind Heimtrainer die klassischen Fitnessgeräte für zu Hause. Zumal ist der runde Bewegungsablauf schonend zu den Gelenken und belastet die Knien nicht so stark. Zudem bieten Heimtrainer auch ein gutes Herz- und Kreislauf-Training für jedermann. Aber gerade bei dem Training mit einem Heimtrainer sollte man auf die Pulsmessung nicht verzichten. Dies ist sehr wichtig um das Herz- und Kreislaufsystem zu kontrollieren. Somit sind schon die meisten Heimtrainer von Haus aus bereits mit einem Messsensor ausgestattet. Diese arbeiten bei den Markengeräten in der Regel auch zuverlässig. Wichtig, um Falschmessungen zuvermeiden immer die mitgelieferte Gebrauchsanweisung zu befolgen. Ein Heimtrainer sollte auch immer die Qualität stimmen. Dies bietet die Klassifizierung nach der DIN EN 957-1/5. Durch diese Klassifizierung wird festgestellt, wie gesundheitsfördernd der Heimtrainer ist. Neben dem Material wird auch die Genauigkeit der Belastungskontrolle und Steuerungskontrolle untersucht. Unterschieden werden die Heimtrainer der Klasse A-B und C, wobei die A-Geräte die Spitzenreiter sind.

Auch ein absolutes muss bei einem Heimtrainer ist, dass der Sattel und Lenker stufenlos verstellbar ist. Auch der Abstand zwischen Sattel und Lenker sollte einzustellen sein, indem man den Sattel auf einer Schiene nach vorne oder nach hinten schieben kann. Somit ist ein Heimtrainer für Jung und Alt das optimale Trainingsgerät um sich fit zu halten. Selbst für Übergewichtige ist ein solcher Heimtrainer bestmöglich geeignet, um die ersten Pfunde zu verlieren. Selbst im Winter ist dieses Gerät zum Aufwärmen vor dem eigentlichen Training bestens geeignet.