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Fitness nimmt in unserer Gesellschaft einen immer größeren Stellenwert ein. Immer mehr Leute wollen sich fit und gesund halten. In vielen Haushalten finden sich deshalb inzwischen die verschiedensten Sportgeräte. Dazu gehören auch die Hometrainer und Ergometer. Obwohl Hometrainer und Ergometer äußerlich fast gleich aussehen, gibt es einen gravierenden Unterschied. Beim Ergometer handelt es sich um ein geeichtes Gerät, während der Hometrainer ohne Eichung auskommt. Deshalb zeigt auch nur der Ergometer die Leistungsdaten ganz genau an. Bei einem Ergometer werden die Leistungsparameter in Watt gemessen.

Damit ist jederzeit eine genaue Wiedergabe der Leistungssteigerung oder des Leistungsverlustes möglich. Da ein Hometrainer nicht geeicht ist, darf hier die Leistungswiedergabe nicht in Watt erfolgen, sondern nur in Kalorien. Auch der Kalorienverbrauch kann immer nur ungefähr sein, weil er von vielen Faktoren abhängig ist. Genauer betrachtet gibt es eigentlich „den „ Ergometer auch nicht, denn der Aufbau der Ergometer kann sehr unterschiedlich sein. In den meisten Fällen wird er gebaut wie ein Fahrrad. Das liegt sicher auch daran, dass die positive Wirkung des Fahrrades unumstritten ist, genau wie beim Fahrrad fahren wird auch beim Ergometer überschüssiges Fett verbrannt und der Körper trainiert. Ein zusätzlicher Effekt ist die Straffung des Bindehautgewebes. Eine andere Form des Ergometers ist das Ruderergometer. Schon allein der Name verrät viel über den Aufbau, denn es sieht aus wie ein Ruderboot. Genauso sind auch die Bewegungen. Ganz gezielt werden hier die Arme und der Oberkörper trainiert. Mit diesem Ergometer wird das Rudern simuliert. So ist es auch für viele Hochleistungssportler, die perfekte Alternative für die Winterzeit.

Auch der Crosstrainer gehört zu den Ergometern. Das Training auf dem Crosstrainer spricht gleich mehrere Muskelgruppen an und ist deshalb auch sehr effektiv. Ergometer sind hauptsächlich ein Trainingsgerät, um die Ausdauer und die Kondition des Trainierenden zu erhöhen. Aber auch in anderen Bereichen, wie zum Beispiel der Medizin findet der Ergometer Anwendung. So können zum Beispiel mit einem Belastungs-EKG Gesundheitsparameter genau überprüft werden. Genauso wichtig sind die Ergometer im Bereich der Rehabilitation. Hier können Gliedmaßen, die in ihrer Funktion eingeschränkt sind, wieder sensibilisiert werden.