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Mit einem Crosstrainer lässt es sich mit großem Erfolg trainieren. Denn die Crosstrainer haben in den vergangenen Jahren den Ergometer als Nummer eins unter den Heimtrainer abgelöst. Die Vorteile liegen deutlich in der Hand: Zum einen kann auf dem Crosstrainer aufrecht trainiert werden, dies ist für viele Menschen die im Büro arbeiten eine willkommene Abwechslung. Doch noch entscheidender ist, dass sich durch das Stehen der Energieverbrauch sich enorm steigert. Dieser liegt zwischen 800 bis 900 Kalorien pro Stunde.

Das Training mit einem Crosstrainer sollte aber auf so einiges geachtet werden. Die Griffhöhe der Hände sollte etwa unter der Brusthöhe sein. Auch die Beine dürfen sich während im Training nicht berühren. Somit müssen die Pedale so eingestellt werden das man weder X- noch O-beinig auf dem Crosstrainer steht. Man sollte sich daher sich immer ausreichend Zeit nehmen, um sich mit dem Gerät anzufreunden. Bis sich die Koordination von den Armen und Beine harmonieren. Außerdem gibt es zwei Gattungen an Crosstrainer: Der klassische Crosstrainer, dieser hat eine kurze Schrittlänge und der Antrieb befindet sich hinten. Der Vorteil der kurzen Schrittlänge ist, die Oberschenkel werden dadurch sehr stark trainiert. Der Crosstrainer mit der langen Schrittlänge liefert einen flacheren Bewegungsablauf. Diese Art an Bewegung kommt dem Laufen sehr nah und ist eine Alternative zum Walken. Aber generell ist es immer eine reine Geschmacksache für welchen Crosstrainer man sich letztendlich entscheidet.

Crosstrainer gibt es auch in vielen unterschiedlichen Preisklassen und werden in Discounter oder in vielen Online-Shops angeboten. Aber für einen guten Crosstrainer sollte jedoch nicht am Geld gespart werden. Es müssen nicht gleich 1000.00.-Euro und mehr sein, doch im Segment von circa 400,00.-Euro findet man durchaus Modelle die eine sehr gute Qualität aufweisen.