Unter einem Laufband wird ein Fitnessgerät verstanden, auf welchem das Laufen simuliert wird. Der Sportler steigt auf eine Art Band auf, welches sich im Kreis dreht, damit der Laufende nicht vom Band fällt, muss dieser vorwärts laufen. Je nach Modell lässt sich der Schwierigkeitsgrad des Laufbandes verstellen, unterschieden wird dabei zwischen Geschwindigkeit und Neigungswinkel, also [...]
Ein Crosstrainer, auch Ellipsentrainer genannt, ist das in jüngster Zeit beliebteste Fitnessgerät. Einziger erkennbarer Unterschied zwischen diesen beiden Bezeichnungen ist, dass ein Crosstrainer eher die Bewegung des Joggens simuliert, während ein Ellipsentrainer das schnelle Gehen nachstellt. Vorteil eines Crosstrainers ist, dass nahezu alle Muskelgruppen beansprucht werden. Im Gegensatz zum Ergometer, bei welchem nur die Beinmuskeln [...]
Das Training mit dem Stepper bringt gleich mehrere Vorteile mit sich. Einerseits werden ganz gezielt die Problemzonen Beine und Po trainiert, auf der anderen Seite ist das Training mit dem Stepper ein Ausdauersport- und dieser bewirkt die Fettverbrennung. Ein weiterer Vorteil ist zudem, dass man zum Trainieren zu Hause bleiben kann. Besonders Frauen scheuen sich [...]
Fitnessgeräte werden grundsätzlich den Sportgeräten zugeordnet. Ein Fitnessgerät kann aus verschiedenen Gründen genutzt werden. Zum einen kann das Fitnessgerät zur Kräftigung bestimmter Muskeln oder ganzer Muskelregionen dienen. Zum anderen kann der Sportler mit Hilfe eines solchen Gerätes seine Ausdauer trainieren. Das Ergebnis bei beiden ist in der Regel die Körperfettverbrennung. Diese führt beim Krafttraining zur [...]
Kinder toben gern und viel. Das macht nicht nur Spaß, das ist auch sehr wichtig für ihre Entwicklung. Gelegenheit zur körperlich-geistigen Ertüchtigung finden die Kinder beispielsweise an geeigneten Sportgeräten im Kindergarten, der Schule oder auf öffentlichen Spielplätzen. Hier wird meist eine Fülle an Geräten geboten, von der Schaukel über Klettertürme bis hin zu Basketball Körben. [...]